2024年10月25日(金)、10月31日(木)、11月8日(金) 　9:30～12:30（受付9:15～）

福井市健康管理センター　1階ホール‌
(福井市城東4丁目14－30)

15人（先着順）

いきいき百歳体操（椅子に座って行う筋力体操）やフレイルチェック（体力測定・問診）について‌
学び、地域で活動する自主グループなどをサポートする方を養成する講座を開催します。‌
介護予防、地域活動にご興味がある方、ぜひご参加ください。‌
‌
※フレイルとは、年齢を重ねるにつれ、心身の活力（筋力、認知機能、社会とのつながりなど）が‌
低下した状態を言います。多くの人が、健康な状態からフレイルの段階を経て、要介護状態に陥る‌
と考えられています。‌
‌
【対象】‌
市内在住の方で、介護予防に興味があり、地域でボランティアとして活動してみたい方‌
全3日間の講座すべてに参加できる方‌
‌
【内容】‌
＜1日目＞サポーターの地域での役割、フレイルチェックの体験‌
＜2日目＞運動の効果について、いきいき百歳体操の体験‌
＜3日目＞フレイルチェックの練習（修了証をお渡しします）‌
‌
【講師】‌
フレイルトレーナー（理学療法士）細川 昌樹 氏‌
‌
【持ち物】‌
飲み物、タオル‌
※当日は測定があるため、動きやすく、裸足になりやすい服装で参加してください。‌
※会場は、土足厳禁のため、上履きが必要な方はご持参ください。

9月30日(月)から電話またはFAXにて受け付けます。

定員になり次第募集を締切ります

福祉健康部 地域包括ケア推進課‌
（福井市大手3丁目10-1　市役所別館1階）‌
電話: 0776-20-5400 ‌
FAX：0776-20-5426‌
業務時間 平日8:30～17:15